PROGRAMMES ET SERVICES

Hamburger index glycémique bas Formation

Le programme IG bas

Découvrez l'alimentation saine et plaisir avec plus de 500 recettes à IG bas, des vidéos explicatives et de nombreux menus de tous types !


En bonus : vos menus envoyés par mail chaque semaine et votre participation à des rencontres de groupe en ligne pendant 1 an !


Parfait en cas de surpoids, diabète de type 2, surpoids, hypertension artérielle, envies de sucre récurrentes...

Hamburger index glycémique bas Formation

Le programme  IG bas 100 % végétarien

Découvrez l'alimentation saine et plaisir en mode 100 % veggie !

Plus de 400 recettes, des vidéos explicatives et de nombreux menus de tous types !


En bonus : vos menus envoyés par mail chaque semaine et votre participation à des rencontres de groupe en ligne pendant 1 an !


Parfait pour mettre en place des repas végétariens sains, équilibrés et gourmands, sans risque de carences !

Buddha bowl vegan formation equilibre alimentaire

Programme de rééquilibrage alimentaire

Suivez un programme en 10 étapes qui vous permettra d'adopter pas à pas de meilleures habitudes alimentaires.

INCLUS : une formation complète pour apprendre à déchiffrer les étiquettes alimentaires !


Parfait si vous ne savez pas quelles quantités de féculents manger à table, quels aliments privilégier au quotidien, comment réduire les graisses cachées...

Témoignages

Quel chemin ! Une prise de conscience utile, des outils parfaits, un accompagnement particulièrement bienveillant et une grande qualité dans tout le programme.

Témoignage academie silhouette

Bettina


J'ai appris à réaliser des repas structurés qui procurent un vrai plaisir, à décrypter les étiquettes alimentaires, à dépasser mes complexes en me remettant au sport...Merci Marie-Laure pour ton soutien indéfectible.

Témoignage academie silhouette

Christine 


J'ai appris à mieux structurer mes repas, à manger plus sainement et à respecter mon corps. En dix semaines j'ai perdu 9 kg sans sensation de faim ni frustration.

Témoignage academie silhouette

Daniela


J'ai dégonflé, j'ai une peau plus claire et plus lisse, j'ai retrouvé un bon sommeil et je me sens plus dynamique. Un coaching hebdomadaire qui m'a permis de positiver et m'a donné envie d'entreprendre pour mon bien-être. Je suis en totale métamorphose...Quel chemin parcouru !

Témoignage academie silhouette

Laure


J’ai appris à mieux structurer mes repas et à gérer mes envies. Cela m’a permis d’avoir un rapport beaucoup plus serein avec mon alimentation…La perte de poids est en une conséquence !

Témoignage academie silhouette

Margherita